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Como Prevenir y curarnos de las "gripes"

Sáb, 04/10/2010 - 13:21

Prevenir la gripe de forma natural

Escrito por Sebastian Rossi

Mucho se habla acerca de cómo prevenir la , sobre todo en los meses más fríos del año cuando el riesgo de caer enfermos es mayor, y por estos días, con la aparición de nuevas cepas más agresivas para nosotros como la  porcina.
Aun si tomamos todas las medidas de prevención podemos contraer la  sin importar la fortaleza de nuestro sistema inmune. Por eso no solo es importante laprevención en si misma por el hecho de prevenir, sino que también es importante lograr un estado de salud óptimo que nos ayude a sanar más rápidamente en caso de enfermarnos.
Ya todos conocemos las recomendaciones principales para estar prevenidos. Lavarse las manos con frecuencia, taparse la boca al toser, mantener una buena higiene. Aquí traemos otros consejos para prevenir la gripe de forma natural.
 
Dormir bien. Un buen dormir nos permitirá estar con las defensas bien altas y aporta el descanso necesario para estar saludables. Las horas de  que cada persona requiere no son iguales en todos, en general se dice que ocho horas es lo ideal.
Bajar los niveles de estrés es de gran ayuda para mantener el sistema inmunitario bien alerta. Podemos practicar yoga, meditación, acupuntura o acudir a un psicólogo  para bajar el nivel de estrés.
Respiremos aire fresco, sobre todo en los meses más fríos, a veces no abrimos nunca las ventanas para mantener una temperatura interior agradable. Pero el calor sumado al aire reciclado es un medio favorable para los gérmenes y se facilita su difusión. Debemos abrir las ventanas y ventilar los ambientes por lo menos una vez por semana.
Como dijimos antes, una buena salud es una forma de prevención. Para ello es fundamental una dieta saludable No seria mala idea agregar un suplemento vitamínico que contenga todas las vitaminas que necesitamos, en especial la y el .
Se recomienda el consumo diario de yogur asi como alimentos ricos en proteínas y muchos líquidos

Consejos para combatir la gripe con ajo
Escrito por Carlos Dan

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Podemos afirmar con total propiedad que en OtraMedicina somos auténticos fanáticos del  y de sus beneficios. No en pocas ocasiones hemos resaltado su potencial curativo ante varios tipos de problemas, entre los que en los primeros lugares está contenida la .
Este virus que cuenta con más de doscientas variantes puede hacernos sentir simplemente un poco de decaimiento uno o dos días, y tal vez hacernos faltar al trabajo. Sin embargo, en personas con las defensas bajas una  contundente puede llegar a tenerlos una semana en cama, y aquí las cosas se complican.
Afortunadamente contamos con el , que es reconocido por sus propiedades para combatir este virus. No obstante no es necesario esperar a que la  ya esté del todo instalada para consumir ; ante la aparición de síntomas iniciales de la , una fuerte dosis de  (o de suplementos de ) puede eliminar todo indicio del virus.
Es más, consumiendo uno o dos dientes de  a diario es suficiente para que la ni siquiera se asome por tu ventana. Si los dientes de  no te resultan muy agradables prueba con té de . ¿No sabes cómo prepararlo? No te preocupes, te lo explicamos a continuación.
Corta un diente de  en pedacitos muy pequeños. Es importante que sean pequeñísimos para liberar de forma óptima la alicina, un compuesto clave paracombatir la  con . Luego haz hervir en agua los trocitos de diente de , y cuélalos. Puedes dejarlo enfriar un poquito, pero debes tomarlo caliente. Con una taza por día durante el invierno es suficiente para prevenir la .


Remedios naturales para combatir la gripe

Escrito por Carlos Dan

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El , uno de los remedios que sirven para 
La gripe es una enfermedad notablemente común, y todos alguna vez en la vida hemos padecido una gripe. En lo personal puedo jactarme de ser relativamente inmune a las gripes, y, por ejemplo, hace unos tres o cuatro años que no caigo engripado. Pero también existen los dos extremos: las personas que se engripan dos o más veces por año y las personas que jamás se engripan.
Pero más allá de los casos particulares, la gripe es una de las enfermedades más comunes que existen, y es por esto que debemos estar prevenidos de ella.
Sus síntomas incluyen dolores de cabeza, dolor muscular y articulatorio, fatiga y cansancio extremos, dolor de garganta, catarro, dificultades para conciliar el sueño, etc. Es por estos síntomas y su posibilidad de dejarnos inactivos que debemos tomar las precauciones necesarias para no pescar una gripe, y por esto recomendaré a continuación cuatro elementos naturales que pueden ayudarnos a prevenirla.
En primer lugar el , el cual es un remedio conocido por su incidencia contra la gripe y su capacidad de reducir las posibilidades de contraer este virus. También se puede recurrir a la Equinácea, una de las hierbas más populares actualmente, y que ha sido probada en un experimento que logró que las personas engripadas que la consumieron lograran recuperarse rápidamente de su estado gripal. Otra posibilidad es el Saúco.
Es una buena idea la de tomar en cuenta estas recomendaciones para así no tener que recurrir al médico cada vez que nos encontremos incubando una gripe. Probar estos  puede ayudarnos a contrarrestar nuestro estado gripal.

MAS INFO:  http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/como-prevenir-la-gripe-naturalmente-1108.html